Gyakori vizelés terhesség

Sok nőt érint, főleg a terhesség első három hónapjában. Próbálj egy kis vizet inni, egy szelet pirítóst, vagy kekszet enni 20 perccel felkelés előtt.

A terhesség alatt jó fehérjéket enni a lefekvés előtti utolsó étkezésnél húst, tojást, sajtot.

Előzetes ismereteim alapján úgy tudtam, hogy ez a probléma csak az utolsó trimeszter során merül fel.

Rendszeresen egyél keveset! Kerüld a fűszeres, vagy zsíros ételeket!

Fogd meg a lábfejed nyújtott térddel és húzd hátra! Partnered segíthet, ha a hasad már túl nagy. Ha lefekvés előtt pár percig végzed ezt, megelőzheted a görcsöket.

Sok vizet igyál, ezzel higítva a vizelet savasságát, így enyhítve az égő, csípő érzést. Menj el az orvoshoz, aki felírja a megfelelő gyógyszert, de feltétlenül mondd meg neki, hogy terhes vagy mert ilyenkor bizonyos gyógyszereket nem szedhetsz! Ez okozza a székrekedést. A beleket mozgásra serkentheti sok víz, gyümölcslé, magas rosttartalmú ételek müzlik, magvak fogyasztása.

Egész napos rosszullét

Terhesen még nehezebb elviselni a meleget nyáron. A legkisebb terhelésre is jelentkezhet fokozott izzadékonyság. Sok folyadékot igyál és pihenj, amennyit csak tudsz! Folyass gyakori vizelés terhesség vizet a csuklódra pár percig, vagy állj hideg vízbe - ez segíthet lehűlni. Pihenj sokat és kerüld a hosszadalmas álldogálást!

Fekvésből való felkeléshez fordulj az oldaladra és karoddal támaszd fel magad!

Mit tehetünk, hogy ne legyen annyira kellemetlen?

Próbálj 8 órát aludni naponta, és ha tudsz, pihenj nappal is! Kerüld a kemény fizikai munkát!

Megjelenésüket megelőzheted, vagy mennyiségüket csökkentheted, ha krémmel kened a bőröd. A feszüléstől száraznak, viszketősnek érezheted a bőröd, ami ellen szintén jó a krém.

A terhesség 8 biztos jele!

Ez égő érzést okozhat a szegycsont alatt, amelyhez néha böfögés is társulhat. Az érzés általában bizonyos ételek fogyasztásával függ össze, ezért kerüld ezeket az ételeket.

Csupa hasznos

A gyomortartam savfeleslegét legalkalmasabban a tej köti le. Többször, kevesebbet egyél, kerüld a nagy vacsorákat! Ne fűszerezz sokat!

Ülj, vagy feküdj párnákkal alápolcolt lábbal! Teljen el legalább 1 óra az utolsó étkezés és a lefekvés között! Figyelj a testtartásra, hordj lapossarkú cipőt és csinálj vállkörzést a felső hátfájás ellen.

Az alsó hát fájdalma gyakran enyhíthető négykézlábra állással - ez leveszi a terhet a gerincről. Egy meleg fürdő segíthet.

Szagérzékenység

Ahogy nő a vérmennyiség és a méh mérete, a vénáknak egyre nehezebb a dolguk, ezért néhány megrepedhet, megduzzadhat. Megelőzésükhöz: - ne ülj keresztbe tett lábbal, - polcold fel a lábad, amikor csak tudod, - hord gyakori vizelés terhesség erre speciálisan készült harisnyát! Tóth Tímea Kapcsolódó Intim higiénia kategória termékei: Termékek rendezése:.