Hólyag tréning. Programunk bemutatása
Hólyagtorna, medencefenék izomerősítő gyakorlatok és kezelés Sokféle kezelés közül lehet választani, az előadódó problémák enyhítése azonban gyakorlatokkal és edzéssel is lehetséges. Medencefenék-gyakorlatok Az izmok többszöri, akaratlagos megfeszítését jelentő medencefenék-gyakorlatokkal megerősíthetők és tónusosabbá tehetők a húgycsövet és a húgyhólyagot körülvevő és tartó izmok, amelyeknek a vizeletszivárgás megelőzése érdekében feszesnek kell lenniük.
A két mosdóhasználat között eltelő idő ütemezését és figyelemmel követését jelentő hólyagtorna segítségével visszanyerhető a vizelettartási képesség.
Ha napi másfél liter vizet iszunk, akár napi 8 alkalommal is kimehetünk a mosdóba. Ha ennél többször használjuk a mellékhelyiséget, akkor hasznunkra válik egy kis hólyagtorna.
Ehhez célravezető módszer a figyelem elterelése, illetve a medencefenék izmainak összeszorítása ahelyett, hogy a késztetést hólyag tréning azonnal kiszaladjunk a mellékhelyiségbe. Az is segít, ha megtervezzük a mosdóhasználatot, illetve vizelési naplót vezetünk. Így fokozatosan megnövelhetjük a két vécére menés közötti időt, és visszaszerezhetjük vizelettartási képességünket. Az életmódváltással az életvitelünket aszerint módosítjuk, hogy csökkentsük, megelőzzük vagy kezeljük az inkontinenciával járó problémákat.
Ide tartozik a túl sok vagy túl kevés folyadékfogyasztás megelőzése, illetve a húgyhólyagot irritáló italok, például a kávé és az energiaitalok fogyasztásának kerülése. Ezenkívül edzéstervet is hólyag tréning, és az étkezési szokásainkon is változtathatunk, hogy fogyjunk, mivel a túlsúly is hozzájárulhat az inkontinenciához.
Az életmódváltás része az egészséges mosdóhasználat kialakítása.
A hólyagtorna mellett egyéb kezelési lehetőségek is léteznek. A biofeedback segítségével információt gyűjthetünk a testünkről, amelyet kiértékelhetünk — például úgy, hogy gátizomtornát érzékelők és számítógépes megfigyelés segítségével végezzük; így kiderül, hogy a medencefenék megfelelő izmait feszítjük-e meg. További megoldás a hüvelyen keresztüli mechanikus megtámasztás; az így behelyezett eszköz a húgycső, a húgyhólyag, a hüvelyfal, a méh és a végbél megtámasztására szolgál.
- Hogyan kezelhető a vizelet inkontinencia?
- Stressz inkontinencia: Hirtelen hasűri nyomásfokozódásra pl.
- Exercise for prostate
- A doctor, continence nurse advisor or continence physiotherapist can get the best results for you.
- Nyitólap » Klinikánk » Szakmai profilok » Urodinamika — A vizelettartási és -ürítési rendellenességek szakambulanciája Urodinamika — A vizelettartási és -ürítési rendellenességek szakambulanciája A női és férfi vizelettartási és -ürítési rendellenességek teljes kivizsgálása és széles-spektrumú konzervatív és műtéti kezelése.
Lehetséges kezelési eljárás különböző méretnövelő szerek fecskendezése a húgycső körüli szövetekbe, amelyek így megduzzadva biztosítják a szükséges megtámasztást, illetve más sebészeti megoldások alkalmazása. Végül, de nem utolsósorban az általunk kínált inkontinencia termékek is alkalmasak a különböző helyzetek szabályozására és kezelésére.
- Tréning vagy szike? - HáziPatika
- Ennek a tisztító működésnek a végeredménye a vizelet pisiamit kiürítünk a testünkből.
- Prosztata gyulladás 25 év
- Nyugodtan beszélje meg orvosával a kezelés részleteit, és a kezelések esetleges mellékhatásait.
- ГЛАВА заглянул и сочувственно.
